07, Дек, 2021

Специалист порекомендовала лучший завтрак для хорошего пищеварения

На завтрак можно употреблять разные продукты, но имеются несколько идеальных ингредиентов, которые улучшают здоровье кишечника.

Эксперт Мелисса Рифкин посоветовала для утреннего приема пищи клетчатку, пробиотики и жидкость. Для этого нужно сочетать  миску овсяной каши с нарезанными яблоками (клетчатка), ложкой йогурта (пробиотики) и теплым чаем (жидкость).

Диетолог советует потреблять достаточное количество жидкости, так как она помогает пребиотикам и пробиотикам нормализовать функцию пищеварения.

Источник: 7d.org.ua

оставьте ответ